产妇饮食之酱油摄入问题

产妇分娩后需要一段时间休息，在此期间，日常作息和饮食习惯都需特别关注。那么，产妇为何不能吃酱油呢？

酱油简介

酱油是以豆、麦子等为原料制成的液体调味品，具有香味和鲜味，能促进食欲，是我国传统的调味品之一。一般情况下，任何人都可以食用酱油，产妇也不例外。

过量食用酱油可能导致血压升高、宫缩等问题。产妇坐月子期间饮食应以清淡为主，要避免多盐、多油以及辛辣刺激的食物。进食过多调料品会对婴儿的生长发育造成一定影响。

多吃蔬菜和水果，水果建议加热后食用。饮食应荤素均匀搭配，遵循“少油少盐多汤水”的原则。

结论：产妇应尽量吃清淡饭菜，以养好身体。

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