哺乳期能否用瘦瘦包减肥及体重控制方法

对于女性而言，哺乳期最大的烦恼之一便是母乳喂养后身材走样，不少人因此放弃减肥。那么，哺乳期可以用瘦瘦包减肥吗？

实际上，哺乳期并不适合减肥。处于哺乳期的妈妈需要给孩子喂奶，因而要摄入大量营养类食物，而这类食物大多脂肪含量较高，此时减肥往往事倍功半。并且，瘦瘦包减肥方式通常需与饮食安排配合才能达到最佳效果，所以不建议哺乳期采用该方式减肥。建议等孩子断奶后，再控制饮食并配合瘦瘦包，减肥效果会更好。香港化验所

虽然哺乳期不能减肥，但控制体重是可行的。一般情况下，女性在哺乳期会增重5 - 10kg，合理安排饮食能将增重量降到最低，同时不影响孩子的营养摄入。

值得注意的是，喂奶也是消耗热量的重要途径。产妇身体制造乳汁会消耗大量热量，孩子吸收乳汁后，只要孩子饮食状况良好，妈妈的体重在一定程度上也能得到控制。再配合适当轻微的运动，哺乳期控制体重并非难事。

结论：哺乳期不适合用瘦瘦包减肥，可通过合理饮食、利用喂奶消耗热量及适当轻微运动来控制体重，断奶后再采用瘦瘦包配合饮食控制进行减肥效果更佳。香港化验所