哺乳期能否吃芋艿及芋艿的营养价值

芋艿，通常被称为芋头，是植物的块茎。煮熟后的芋头味道平淡，很多人喜欢蘸白糖食用，香甜可口，深受大众喜爱。

对于哺乳期女性而言，饮食需格外注意，要避免食用回奶食物，以防奶水不足。那么，哺乳期能吃芋艿回奶吗？答案是可以的。芋艿营养丰富，属于碱性食物，食用后可中和身体内的酸碱平衡，使人体呈现健康的碱性状态，有助于提高人体免疫力，对改善女性容颜、让头发乌黑也有帮助。

哺乳期女性吃芋艿不仅不会回奶，还具有很高的营养价值。芋艿含有多种营养成分，特别是氟含量较高，能让牙齿更坚固。此外，芋艿富含天然多糖类植物胶，有止泻和助消化的作用；其膳食纤维丰富，可起到通便效果，有效防止便秘。香港化验所

综上所述，芋艿是一种优质食物，哺乳期女性完全可以食用，不会产生不利影响，还对身体健康有益。