产后泌乳的方法

对于产后妈妈而言，快速分泌乳汁至关重要。充足的乳汁能让宝宝吃到更多且营养丰富的母乳。下面为您介绍产后泌乳的窍门。

调整哺乳时间

许多产后妈妈存在母乳不足的情况，且需日夜不停哺乳。少奶的妈妈建议晚上增加哺乳次数，白天适当减少。因为晚上妈妈体内泌乳素分泌量较多，而白天分泌相对较少。晚上让宝宝尽情吸吮，可刺激妈妈身体产生更多乳汁，且白天妈妈无需上班，可舒适地陪伴宝宝。

同步生活频率

妈妈们都知道，新生儿一天需喂奶十几次。妈妈要保持与宝宝喂奶频率同步，宝宝睡妈妈也睡，宝宝需要喂奶时及时喂，这样能更好地刺激奶水分泌。香港化验所

刺激乳房涨奶

小宝宝每天睡眠时间较长，妈妈在宝宝睡觉时应加强对乳房的刺激，以保证产奶量满足宝宝需求。不要单纯等待乳房自然涨奶，可自行按摩乳房，促进乳房快速涨奶。

产后妈妈通过调整哺乳时间、与宝宝生活频率同步以及刺激乳房涨奶等方法，能有效促进乳汁分泌。